Se ti kdaj zazdi, da je vsega pač preveč? Obveznosti, opravkov, stvari, skrbi, ljudi, zvokov...? Da v vsem tem izgubljaš sebe?
Ali veš, da se da obvladovanja stresa naučiti?
Z vajo. Tako kot se ljudje naučijo na primer smučati ali voziti avto, se lahko z vajo naučimo tudi veščin, ki nam pomagajo obvladovadi stres.
To ne pomeni, da ne boš nikoli več v stresu, lahko pa spremeniš, kako ga doživljaš in koliko časa te v življenju spremlja.
Tudi v noro napete dneve in zelo zapletene izzive lahko prineseš kanček miru in stabilnosti.
Si radovedna, kako ti pri tem lahko pomaga čuječnost?
Pridi na brezplačno delavnico Meditacija za obvladovanje stresa!
Dobimo se v nedeljo, 26. 1. 2025 ob 19 h v Ljubljani na Viču.
Pogledali bomo, kako ti lahko čuječnostna meditacija pomaga, da se na zahtevne situacije odzoveš bolj zavestno, srečaš težave s prijaznostjo in najdeš pot do več miru in večje stabilnosti. Privoščili si bomo kratko skupno meditacijo, na koncu pa se pogovorili o tem, kako začeti meditirati.
Za udeležbo ne potrebuješ nobenega predznanja, samo čim več radovednosti 😉
Z vami bom
Mojca Stojan Dolar, certificirana učiteljica čuječnosti. Meditirati sem začela pred devetimi leti, ko je bilo življenje vse prej kot enostavno. Ob leto starih dvojčkih, neprespanih nočeh in zahtevni zaposlitvi v znanosti mi je postalo jasno, da bom izgorela, če nečesa ne spremenim. Vedela sem, da potrebujem pomoč in čeprav takrat še nisem bila čisto prepričana, da je to prava pot do boljšega počutja, sem se vpisala na tečaj meditacije. Ko sem se s čuječnostjo bolje spoznala, so me tisočletja stare modrosti, podprte z moderno znanostjo, tako navdušile, da sem se odločila, da postanem učiteljica čuječnosti in da o njih kaj povem še vam. Opravila sem dvoletno šolanje, ki ga vodita ameriška učitelja Tara Brach in Jack Kornfield.